Hvordan foregår stress terapi hos mig
Vi finder ud af hvad din nuværende situation er, og hvad du gerne vil opnå med terapien. Vi kommer ind på, hvilke hensigtsmæssige redskaber du kan have gavn af, og hvilke uhensigtsmæssige du måske bør undgå. Vi fokuserer på nu’et og fremtiden, så du kan slippe af med din tanke-mylder.
Om mig og min erfaring
Jeg har erfaring med at afhjælpe mentalt stress, samt let og moderat grad af depression.
Jeg er det man kalder et Mælkebøttebarn, det vil sige et barn der (ligesom mælkebøtten), på trods af en hård opvækst, formår at klare sig godt. Som 30-årig havde jeg oplevet så meget i livet, som de fleste mennesker, aldrig nogensinde vil nå at opleve gennem et helt liv, og har selv kæmpet mig til det, som jeg i dag har opnået.
Du finder mine kontakt-oplysninger HER
Signaler på stress kan være:
- Svimmelhed pga. træthed
- Muskelspændinger især i nakke og skuldre
- Hovedpine
- Åndedrættet bliver hurtigere og mere overfladisk
- Hjertebanken med uregelmæssige rytme. Stikkende smerte i hjertet.
- Kvalme, halsbrand, svien i maven og diarré. Eller forstoppelse og appetitløshed
- Problemer med at sove
- Nedsat hukommelse
- Angst og irritabilitet
- Dårligt humør
- Koncentrationsbesvær og ubeslutsomhed