Samtaleterapi mod stress
Der er stor forskel på at have travlt og at være stresset.
Hvis du i en periode har travlt, finder du energi i travlheden, og kan glæde dig når opgaven er løst. Men når du er stresset føler du ingen glæde eller energi i det du laver, og det gælder både privat og på arbejdet.
Jeg ønsker, at hjælpe dig til at komme væk fra dine triggertanker, og få vendt negative tanker til positive, så du kan få det gode humør og livsglæden tilbage. Jeg vil hjælper dig med at se fremad, og lade bekymringer være bekymringer. Det vil jeg blandt andet gøre ved at trække på nogle af de teorier jeg kender. Derudover vil jeg gøre brug af mine egne livserfaringer.
Vi starter med en samtale, hvor vi sammen fokuserer på de ting, der gør, at du føler dig stresset. Herunder vil vi også komme ind på, hvilke redskaber du kan bruge til at hjælpe dig i din proces. Jeg skal ikke ind og rode op i din barndom. Det handler om nu´et og fremtiden. Efter samtalen kan du vælge om du ønsker en blid ansigtsmassage, eller fysiurgisk massage af ryggen.
Jeg er det man kalder et Mælkebøttebarn, det vil sige et barn der (ligesom mælkebøtten), på trods af en hård opvækst, formår at klare sig godt. Som 30-årig havde jeg oplevet så meget i livet, som de fleste mennesker, aldrig nogensinde vil nå at opleve gennem et helt liv.
Pris og varighed
Jeg tilbyder terapien som en pakke der både består af samtale og efterfølgende wellness eller dybdegående massage.
Varigheden er cirka halvanden time. Prisen er 975 kr. pr gang.
Jeg har følgende kurser:
- Konflikthåndtering
- Socialpædagogik, avanceret
- Pædagogik med psykologi, avanceret
- Neuropædagogik
- Metakognitiv terapi
- Stresshåndtering